眼睛是心靈的窗戶，眼睛雖小，但可以看到整個世界。但是，隨著近視率逐年上升，身邊的“小眼鏡”也越來越多。

　　其實，人類在進化過程中，是自帶對抗近視的能力的，它就是遠視儲備。嬰兒在出生時，都是遠視眼，這種生理性遠視就是“遠視儲備”。但是，隨著年齡的增長，屈光狀態的不斷變化（遠視-正視），很多孩子早早就消耗掉了自帶的遠視儲備。這些兒童往往在近視之前其實就已經表現出來正視化速度過快的現象，雖然視力在正常范圍內，但實際上與同齡兒童的視力正常值相比，視力發育快，遠視儲備過早消耗，眼睛已經偏向“近視化”了。

　　孩子應該從什么時候預防近視？

　　孩子近視的預防沒有時間節點，從零歲起就應該注意近視預防，不能過早讓孩子接觸電子產品，應該注意保證充足的日間戶外活動時間，接觸足夠量的大自然光線，確保眼睛健康生長發育。

　　3歲到6歲的幼兒園階段，除確保足夠量的戶外時間，不要過早讓孩子學寫字和過量近距離閱讀，不得以使用電子產品時，應遵從使用15分鐘休息眼睛10分鐘法則，并早期建立屈光發育檔案，每半年檢查視力，明確孩子遠視儲備情況。

　　步入小學后，由于課業負擔明顯增加，除繼續保證充足的日間戶外活動，還要養成長時間近距離用眼中斷休息的習慣、養成正確讀寫姿勢習慣，保證良好照明環境、充足睡眠時間和均衡營養。

　　在此過程中，如果發現孩子表現異常，如發現孩子瞇眼看東西，或非湊近不能讀，那可能是視力在報警。需盡早帶孩子到專業眼科醫院進行詳細的眼健康檢查。遵從醫囑進行科學的干預和矯治，近視早發現，早治療！避免不正確的矯治方法導致近視未防反重。

　　科學防控近視

　　擁有光明未來

　　參考來源：

　　1、呂帆、瞿佳.《瞳瞳小朋友近視防控日記》.人民衛生出版社

　　2、教育部、國家衛生健康委等八部門《綜合防控兒童青少年近視實施方案》

　　圖片來源：

　　攝圖網、原創設計

　　注：以上內容僅供醫學知識科普使用，不能代替執業醫師當面診斷，請謹慎參閱